毎週、天気が良くて用がなくて体調が良い土曜日の朝は数十キロ以上のサイクリングに出かけます。 たいてい、筑波山を午前中4-6時間走り回って、お昼に帰るようにしています。始めた頃は、30キロも走ると一大事業を成し遂げた気がしていましたが、だんだん平地だけだと100キロくらいは乗らないと物足りない感じになってきました。できるだけ峠上りを1つは入れるようにしてます。ジョギングを1時間続けるのは 大変ですが、自転車なら6時間までは平気、不思議とおなかも空かないというのは愉快。
自転車乗りのエクスペリエンス上昇過程 2004-2023| 1 | 2023-1-2 (Mon) 9:30-14:30 |
不動峠ｰ風返し峠ｰ湯袋峠 ｰ洞下ｰ水守 |
昨年末は、寒いのと風邪気味なので、自重する。正月はずっと良い天気で、 -4℃～9℃の予報。アンダーウェアをしっかり着て、ウィンドブレーカまで身につければ寒くない。久しぶりなので力が入らないが、峠の上りではかなり汗をかいた。子授け地蔵で無線を聞くと、たくさん出ているが、交信はできなかった。風邪返し峠のレストランひたち野に自家用ヘリコプターが2機来ていた。 | 69 | 2 |
| 2 | 2023-1-7 10:15-13:20 |
芝生畑ｰ作谷ー小貝川 | 朝、天気悪くて寒かったが、10時頃に青空が見えてきたので出かけることにする。そんなに寒くはなかった。 | 36 | |
| 3 | 2023-1-29 (Sat)10:10-12:45 |
小町の里ｰ新治農協 | 先々週と先週は、体調が良くなくてサボった。大寒に入って寒いが、ずっと走っていないので、ぼけないように走ることにする。。3℃だが6-7℃まで上がるとのこと。十分に着込んだのでそれほど寒さを感じない。午後になって風が出てくると、日陰では寒い。小町の里の駐車場は、登山客でいっぱいだった。 | 29 | |
| 4 | 2023-2-04 (土） 9:30-13:00 |
りんりんー真壁 | 5℃くらいの気温なので、ウィンドブレーカは脱いで出かける。猪瀬製麺の開店時刻11時に合わせて遅めに出かける。真壁に着いてみると、町中でひな祭り挙行中。カフェToy Boxに入って、筑波山カレーをいただく。うーん。マスターは自転車もオートバイも趣味なのかな。店先には、Tuktuk が展示してある。猪瀬製麺でラーメン5食分を買った後、町の中をうろついて写真を撮る。 | 61.3 | |
| 5 | 2023-2-11(Sat) 10:15-14:30 |
りんりんー真壁ー小貝川 | 昨日は、朝に雪が降るほど寒かったが、今日は13℃まで上がる予報で暖かい。ラーメンを食べられてしまったので、再び買い出しに行く。自転車は、ハンドルを付け替えたR270だが、前輪のブレーキホースとリアのシフト用ワイヤーを交換したのに調整が悪かったので、朝、でかけるまでにだいぶ時間がかかった。実際、11速に入らないし、変速が合っていない。前ブレーキは、たぶん、ブレーキオイルが漏れてディスクに付いたらしく、ブレーキをかけるとキーキー鳴るようになってしまった。だが、ブレーキパッドの戻りがよくなったようで、パッドとディスクが接触して音を出すことはなくなった。りんりんロードを北上する間、向かい風だった。真壁休憩所に着いたら12時を過ぎてしまっていた。真壁の街の中は、引き続きひな祭り開催中。先週より天気が良い分、人出が多い。猪瀬製麺に寄って、今度は、10食分を買う。草餅も買いたかったが売り切れで、桜餅を買う。大名うどんを食べてみたかったが、これも売り切れかのれんが下ろされていた。帰りは、コンビニで補給したら元気が回復したので、小貝川を回って帰ることにした。追い風基調で楽だった。 | 71.5 | |
| 6 | 2023-2-18(Sun) 9:20-14:20 |
不動峠ｰ真壁、りんりん | またもや真壁。猪瀬ラーメンを仕入れる。 | 61 | 1 |
| 7 | 2023-2-23 (Thr) 9:10-13:00 |
つくば梅園公園 | 梅が咲いたか見に行く。帰りに焼き芋カイツカで干し芋を買う。 | 14 | |
| 8 | 2023-3-5 (Sun) 8:45-12:45 |
ふれあいの里、筑波山梅林、水守 | ふれあいの里を通る坂道は非常に険しく、最強16%ある。その上の温泉に出るところは、18%以上ある。 梅林の梅は、ちょうど見頃で、満開だった。自動車が多く、駐車場はもちろん満車、筑波山の入り口のカリンとまんじゅうまで渋滞していた。不動峠から登ればいいのにね。 R270のタイヤが減ってきた。そろそろ交換しよう。 |
61 | 1 |
| 9 | 2023-3-11 (Sun) 9:30-12:30 |
小貝川ー小貝ふれあい公園ｰ吉沼 | 一昨日、R270とLupoのサドルを低反発型に交換した。朝は6℃だがお昼には20℃になるとの予報。薄いジャージで飛び出したが、どうにも寒いので500ｍほどで引き返し、厚いタイプに着替える。だけど厚いウェアは今日で最後だろう。小貝川の土手には菜の花がたくさん咲いている。花粉なのか黄砂なのか、空はもやっていて暖らしい空の色。もうすぐ桜が咲きそうだ。少年、少女が野球をやっている。吉沼でヒレカツと生どら焼きを買って帰る。お尻が痛いのは直った。 | 51 | |
| 10 | 2023-3-19 (Sun) 9:15-12:15 |
小貝川ｰ豊原橋ー吉沼ー要 | 息子夫婦と3人でショートサイクリング。春らしくなったが、でかけるときは5°くらいでちょっと寒い。川口公園でSakhanaのサンドイッチを食べ、吉村ミートと要のパン屋さんに寄った。 | 40 | |
| 11 | 2023-4-10 (Sun) 8:45-11:00 |
北千住ー江戸川区小松川 | 新しい通勤路。荒川の河川敷に良い道がある。 < > 4月11日 < > 4月17日 < > 4月21日 < > |
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| 12 | 2023-4-22 (Sat) 9:00-13:50 |
不動峠ｰりんりん | 天気予報は晴れだが、朝は雲が厚く、ぽつりと雨粒が顔に当たるし、長袖のジャージでも寒い。久しぶりなので無理して出かける。自転車 R260は調子いい。通勤に使っているLupoよりずっとよい。不動峠に登るのは50日ぶりくらいで、まあ、普通に登れたけれど、帰ってからの疲労感、脚の無力感がはんぱなかった。りんりんにまだ多少八重桜があったが、葉っぱの出方がすごいので、花は美しくない。午後は晴れて気持ちよかった。 | 63 | 1 |
| 13 | 2023-4-29 (Sat) 8:45-13:00 |
小貝川ーふれあい公園ー吉沼 | 昨日、荒川河川敷を走ると、真っ赤なポピーが満開で、見物人が集まっていた。 | 48 | |
| 14 | 20235-5-4 (Thu) 8:30-15:10 |
不動峠ｰ風返し峠ｰつつじヶ丘駐車場ｰ湯袋峠ｰ真壁ｰりんりん | 今年のゴールデンウィークは天気が良くて、暑いくらいだ。久しぶりに峠を登ってロープウェイ駅まで行った。つつじヶ丘駐車場の前は、駐車場に入れない自動車が数十台行列していた。自動車の左や右を縫って自転車で前まで出た。TH-F7を持って行ったので、子授け自動とロープウェイ駅で1局ずつ交信した。行楽客が多くてこっぱずかしい。帰りに真壁でスパゲティを食べたがゆですぎだね。 | 68 | 2 |
| 15 | 2023-5-13(Sat) 9:00-11:00 |
小貝川 | 断続的な雨の予報だが、大丈夫そうなので小貝川に向けて出走。しかし、小貝川に着く頃、ぽつぽつと雨を感じて引き返す。帰着後、1時間ほどでかなり大ぶりの雨になった。 | 21 | |
| 16 | 2023-5-21 (Sun) 9:00-14:00 |
りんりんー真壁 | 先週、水木と30度を超える真夏日。昨日は雨が降ったので休養して、今日は、猪瀬製麺にラーメンを買いに行く。りんりんにはたくさんのサイクリストがいた。筑波山口の休憩所のトイレを建て替えていた。駐車場も囲われてしまっていたので、使い勝手が悪かろう。猪瀬製麺は11時開店だが、9時に出ると10時半には着いてしまう。真壁駅で25分くらい休んで、10時58分に行ってみるが準備中。それならと近くのたい焼き屋に行ってみる。店主が駐車場の掃除をしているのでたい焼きはできるのか聞くと、できますよ、まだ時間かかりますがとの答え。ではやはりラーメンが先かと猪瀬製麺に戻るが、まだ空いていない。自動車でお客が2組来ている。11時10分くらいに開店。スープが補充されていない。10食分をバッグに入れる。1500円ほど。たい焼き屋に戻ると誰もいない。声をかけるが返事なし。日曜の午前はゆっくりしていろってことかな。 | 63 | |
| 17 | 2023-5-27 (Sat) 9:30-14:00 |
藤沢ｰ県道53、64、138ｰ石岡 | 石岡の国分寺などをもう一度みたくなって、いつもと違う方向へ走る。石岡までは26kmほどであった。常陸国総社宮から国府跡が見つかった隣の石岡小学校、そこの歴史館を見学する。館長さんがいやに熱心に説明してくれて前回のやる気のないおばさんとはえらい違いだった。鹿の子遺跡の漆文書というのが興味深かった。次に茨城県で最大の前方後円墳である舟塚山古墳に行く。確かに大きい。木はだいたい刈ってあるが草は多い。1500年もたって土が流れたのか高さが低くて富士見塚古墳の方が見応えあるな。近所の人？大塚家？が古墳の斜面に墓場を作っているのはどうなのか？古墳ってだれのものか疑問を感じる。国府がどこにあったか誰も知らなくなっていたり、国分寺がどこだかわからなくなるって、いったい持ち主は誰かと問いたいのだが、わからないというか文書が残っていないし土地の所有制度ってかなりいい加減な物なのだろう。高校生？が見学に来ていた。その後は、国分寺跡と国分尼寺跡を見る。以前よりは保存に力を入れているようだ。土地の名前が府中とか総社とかの名前で残っているのは大事なことだな。日本中に府中や国府という町があるが、なんで石岡なんて名前にしたのだろうか？帰ったら4時を回っていた。 | 67 | |
| 18 | 2023-6-10 (Sat) 8:45-11:45 | りんりんー普門寺ー筑波山口ｰ水守 | 梅雨に入って雨が多い。6月の2-3日で300㎜近く降った。今日も断続的な雨の予報。紫陽花が咲いているかと期待して普門寺に行った。枝が切られている。松屋ラーメンを買う。梅の実をたくさん拾った。 | 45 | |
| 19 | 2023-6-17(Sat) 8:20-11:00 |
不動峠、風返し峠、湯袋峠、八郷 | 梅雨の合間の良い天気、はりきって岩瀬までいくつもりで峠を越えたところでパンク。実君に電話して自動車で迎えに来てもらう。残念！ | 35 | 1 |
| 20 | 2023-6-24(Sat) 8:45-11:30 |
川口公園ｰ小貝川 | 明日もサイクリングするつもりなので今日はゆるサイクリング。川口公園で学長に電話した。 | 36 | |
| 21 | 2023-6-25 (Sun) 8:10-11:10 |
不動峠 | 久しぶりにマツナガのSRMに参加。先導の坂間さんを入れて6人チーム。昨日の疲れが残っている中、不動峠を登るのはつらかった。官衙遺跡にTREKチームのライダーが10人ほど来て圧倒された。 | 41 | 1 |
| 22 | 2023-7-2 (Sun) 9:00-12:00 |
鬼怒川、八木製菓 | 昨日は雨、今日は透明度の高い空気で日に焼けそう。鬼怒川の左岸を下って354号の有料橋で渡る。15キロほど遡上して大形橋を渡ってつくばに向かう。途中、八木製菓で大福とカリンとまんじゅうを買う。先週、買って、とてもおいしかった。 | 53 | |
| 23 | 2023-7-9 (Sun) 8:00-12:00? |
官衙遺跡 | マツナガに行ってみたが誰もいないので一人で官衙遺跡まで行く。 | 38 | |
| 24 | 2023-7-17 (Mon) 8:05-11:30 |
上郷、神郡 | 海の日。機能は出勤した。大福がおいしかったので、八木製菓にまた行く。さらに、神郡にある和菓子屋桜井さんにアンアンドーナツに行く。 | 48 | |
| 25 | 2023-7-22 (Sat) 9:40-12:00 |
新平和橋、小貝川、ふれあい公園、八木製菓 | 一村ミートにも行ったのだが、10時10分で早すぎて買えなかった。揚げ物は10時半からの営業。また八木製菓で大福とドーナツを買った。3日前ほどから比較的涼しくなった。31℃くらいか。 | 50 | |
| 26 | 2023-8-5 (Sat) 8:40-10:30 |
不動峠ｰ朝日峠 | 暑い。ebike-welb で峠道に挑戦。楽に上れたが、電池の消耗が激しい。 | 32 | 1 |
| 27 | 2023-8-12 (Sat) 8:00-14:15 |
不動峠ー風返峠ー湯袋峠ー八郷ー岩瀬ーリンリン | e-bike 峠チャレンジ第2回およびエコランで長距離性能を試す。行きの平地はアシスト０、不動峠は、だいたい１だが、ゆるい坂は0に戻す。風返峠で１コマ減るくらいにしたいと思っていたが、岩瀬まで言っても一コマ減らず、自宅帰着3km手前くらいで１コマ減った。ただし、１コマ減り始めるとあとは簡単に２、３、４コマ減るらしいので、これくらいでちょうど良いのかもしれないが、この走り方なら、平地では150kmくらい行くかもしれない。車重は重いが平地なら気にならない。それよりも、手とお尻が痛くなった。グリップとサドルが良くない。 | 91km; | 2 |
| 28 | 2023-8-14 (Mon) 10:30-13:30 |
小貝川ふれあい公園 | 台風7号が近づいている。e-bike、アシスト１にしてで平地をエコラン。やっぱり楽です。途中で3回、雨が降ってきた。風も強くて、台風が来てしまったかと思ったが、そういうわけではなかった。2回目の雨は土砂降りが15分くらい続いて、ぐっしょり濡れたが、暑さが和らいでちょうど良かった。帰ったら、37.5V位残っていた。 |
50km | |
| 29 | 2023-8-20 (Sun) 8:00-10:45 |
水守ー愛国橋ー小貝川右岸 | やはり暑い、33℃。R270で行く。平地なら人力ロードバイクの方が気持ちよい。 | 35 | |
| 30 | 2023-8-27 (Sun) 8:45-13:00 |
上高津貝塚、宍塚 | ちょっと散歩に。 | 22 | |
| 31 | 2023-9-2 9:25-13:20 | 東海村チューリップ幼稚園~ひたちなか海浜公園-阿字ヶ浦-干し芋神社-大洗-カネフク明太-大洗シーサイドステーション | 妻が東海村で講演するというので自動車で送迎するついでに東海村から大洗まで自転車で巡ってきた。天気が良くて暑くなりそうだが、 海からの風で意外と涼しい。海浜公園は、最近、ネモフィラとかコキアとかで有名になった公園で、巨大な駐車場があった。 観覧車も聳えていて、テーマパークのようになっているのだろうか。阿字ヶ浦は海水浴場だが、もう9月なので、海水浴客は少ない。 磯遊びをする家族がちらほら。いいとこですね。砂浜側と磯の間にはちょっとした山があって、自転車で越えるのは一苦労だった。 そこから大洗まで、10kmほどの海岸線には、自転車道も設えてあって、快適なサイクリングだった。 東海村、日立那珂市は、原発や観光で豊かな町らしく、インフラがよく整備されているようだ。 大洗で明太子を買ってリュックをいっぱいにして帰路に着く。今度は内陸の国道245号を走ったのが失敗だった。 交通量が多すぎる。起伏も大きく、風向きも良くなくて、帰りはしんどかった。海沿いの道は平らで良かったね。 急いで帰ったので補給が十分でなくて、脱水してしまった。 | 50 | |
| 32 | 2023-09-09 (Sat) 9:30-13:30 | 水守ｰ洞下ｰ明野ｰ真壁ｰりんりん | 台風がまだ静岡の辺りにあって天気悪くときどき雨が降る。Garminが充電切れで止まってしまった。電動アシストは１か２で行くが、平地は時速25kmくらいで巡航するのでアシストはほとんど効かない。いつもと反対回りで真壁の猪瀬製麺。北条のうどん屋あおやまで釜揚げうどんを食す。 | 60 | |
| 33 | 2023-09-24(Sun) 9:10-13:15 | 不動峠-風返峠ーりんりんー北条ーりんりん | Welbにて。暑さ寒さも彼岸まで、今日はやっと涼しく走れた。うどんを食べる | 61 | 1.5 |
| 34 | 2023-10-08 | 小貝川 | 電動アシスト抜き、R260で平地を走る。 | 51.5 | |
| 35 | 2023-10-14(Sat) 9:00-13:30 |
不動峠ｰ湯袋峠ｰ北条 | RL9で峠に登る。官衙遺跡の休憩所では焼き芋が始まっていた。北条の青山でうどんを食べる。 | 62/6 | 1.5 |
| 36 | 2023-11-5(Sun) | そば梁 | そばはおいしくなかった。 | 14 | |
| 37 | 2023-11-19(Sun) | 川口公園 | 大変忙しい。風邪気味で体調悪い | 27 | |
| 38 | 2023-11-25(Sat) | 小目沼橋 | インフルの予防接種をしたせいか、体調悪い。11月は、自転車通勤を入れてやっと200km. | 45 | |
| 39 | 2023-12-9 | りんりん、真壁 | 猪瀬製麺でラーメンを買う。アグリショップの観音そばを食す。Very good! | 62.5 | |
| 40 | 2023-12-16(Sat) | 北条のうどん屋 | 朝まで小雨が降っていたが、気温は最高19℃まで上がるというので、ゆるゆると北条まで行くことにする。青山の釜揚げうどんをいただく。薬味がいろいろあっておいしい。 | 30.5 | |
| 41 | 2023-12-23(Sat) 9:20-14:40 |
不動峠-風邪返し峠-湯袋峠-明野アグリショップ | 冬学期の仕事に一区切り付いて、久しぶりに筑波山峠チャレンジができた。速くはない。心肺も足の筋肉も疲労感がはんぱない。北条で焼き芋を買って食べる。100円は安い。帰路、アグリショップの観音そばの持ち帰りそば、草餅、野菜を購入。観音そばはなぜ観音なのかと聞いたら、目の前の観音のそばだからだと。R270は4,000kmを越えた。12月はもう少しで300km. | 66 | 1.5 |
| 42 | 2023-12-28(Thr) 10:00 |
鬼怒川-川口公園ー八木製菓 | 年賀状も出したし、大掃除もすんだので、ショートサイクリング。イミダペプチドが効いているのではないか?後半は力が入った。 | 30 | 0 |
| 43 | 2023年は、3145km。荒川沿いの通勤で大分伸びたね。 |
| 1 | 2024-1-2 (Tue) 9:40-14:15 |
不動峠ー風返峠ー湯袋峠ー真壁ーりんりん | 年始サイクリング。出発時３℃くらいと寒いが防寒具であまり感じない。帰路、小雨が降ってきて参った。筑波山口の休憩所トイレの工事が完成していた。平均18.1km/h | 60 | 1.5 |
| 2 | 2024-1-6 (Sat) 09:30-15:10 |
不動峠-風返峠-湯袋峠-桑山-小貝川-吉村 | 小貝川は向かい風でしんどかった。平均18.8km/h | 77 | 1.5 |
| 3 | 2024-1-13(Sat) 11:10-13:45 | りんりんーうどん青山ー官衙遺跡 | 氷点下、寒い。うどんを食べに行く。官衙遺跡の焼き芋屋も終わっていた。セキュリティの未来を考えながら走る。 | 29 | |
| 4 | 2024-2-11 (Sun） 9:30-13:00 |
川口公園ｰ八木製菓 | 1月26日から、COVID-19に罹患、熱は2-3日でひいたが、体力は回復せず、今日やっと自転車に乗ってみるが、平地を20キロだらだら走るのみ。それでも帰りはどっと疲労を感じた。 | 20 | |
| 5 | 2024-2-17(Sat) 9:45-13:50 |
りんりんー真壁 | コロナはまだ完全回復ではないが、少しは運動した方がよいだろうと思い、りんりんロードに出て真壁のひな祭りを見に行く。猪瀬製麺のラーメンを買いに行く。割とがんばって走れたが、すごく疲れた。 | 58 | |
| 2月25日から5月30日まで脳内出血で入院 |
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| 6 | 2024-6-8(Sat) 9:20-12:20 |
川口公園、八木製菓 | 脳内出血退院後、初サイクリング。とても疲れた。 | 24 | |
| 7 | 2024-6-22 (Sat) 11:10-15:00 |
官が遺跡、北条、谷中の杜 | 息子夫婦と北条まで。電動バイクは前傾が弱く、乗りやすい。 | 31 | |
| 8 | 2024-3-5 (Sun) 8:45-12:45 |
新治農協、森のカフェ | 電動アシストあり。そらまめを買いたくてでかけたが、なかった。代わりにインゲン、アスパラ、トウモロコシ。森のカフェは、そこからさらに5-6㌔ある。 | 31 | |
| 9 | 2024--7-6(Sat) 8:15-12:30 |
小貝川ー小貝ふれあい公園ー愛国橋ｰ吉沼 | ロードバイクRL9,前傾するので疲れる。復路はヒジョーに疲れた。小貝公園ではアイスクリームを食べる。久しぶりに吉沼でとんかつを買う。宝集屋は休業。32度くらいはあったが、雲があるので大丈夫。日焼け止めを忘れたのでどきどき。 | 45 | |
| 10 | 2024-7-13 (Sat) 9:15-14:15 |
りんりんー真壁 | Welb で行く。ほぼ、強度1で走行、電池は半分位を使った。手、腕、肩、脚、すべて疲れたが、鍛えられる感じがする。 | 57 | |
| 11 | 2024-7-20 (Sat) 8:45-11:00 |
新治農協ｰ小町の里 | Welbで行く。 | 30 | |
| 12 | 2024-7-26 (Fri) 13:00-17:20 |
Beans往復 | 片道7km。送迎を断って自転車で行く。 | 14 | |
| 13 | 2024-8-3 (Sat) 8:55-11:00 |
サンフレ新治 | Titan bikeで野菜の買い出しに行く。 | 22 | |
| 14 | 2024-8-10 (Sat) 9:30-12:10 |
小貝川ー吉沼 | 市村ミートで一口ヒレカツを買う。柿沼製菓はこしあん、白あんでおいしくない.。平均速度19.6km/h | 32 | |
| 15 | 2024-8-17(Sat) 9:30-11:00 |
上郷 | このごろbeansには自転車で通っている。今日は八木製菓まで。 | 16 | |
| 16 | 2024-8-24 (Sat) 9:00-13:30 |
りんりん、筑波山口、沼田屋 | カリンとまんじゅうを買う、5個で700円。e-bike. | 44 | |
| 17 | 2024-9-15 (Sat) 9:30-11:00 |
常総道の駅 | 暑い。たいしたものはなかった。 | 27 | |
| 18 | 2024-10- 12 (Sat) 8:45-11:45 | 筑波山口休憩所ロードサイクリング | 43 | ||
| 19 | 2024-10-20(Sat) 8:20-11:00 |
川口公園ｰ八木製菓サイクリング | 22 | ||
| 20 | 2024-11-9 (Sat) 8:45-11:30 |
筑波山口休憩所ロードサイクリング | 平均速度がやっと17.5km/h | 40 | |
| 21 | 2024-6-25 (Sun) 8:10-11:10 |
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| 22 | 2024-7-2 (Sun) 9:00-12:00 |
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| 23 | 2024-7-9 (Sun) 8:00-12:00? |
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| 24 | 2024-7-17 (Mon) 8:05-11:30 |
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| 25 | 2024-7-22 (Sat) 9:40-12:00 |
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| 26 | 2024-8-5 (Sat) 8:40-10:30 |
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| 27 | 2024-8-12 (Sat) 8:00-14:15 |
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| 28 | 2024-8-14 (Mon) 10:30-13:30 |
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| 29 | 2024-8-20 (Sun) 8:00-10:45 |
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| 30 | 2022-8-27 (Sun) 8:45-13:00 |
