自転車トレーニングの記録

2004.10開設、最新2009年9月
ほぼ毎週更新

Penguin!! Matchan

2008年

１ 2008/1/1 (Tue)
13:30-15:00		 万博公園、みどり野、みらい平 ４５ 0 天気が良い。昼間出かけたのであったかい。 0
2 2008/1/3 (Thr) 不動峠、表筑波スカイライン、つつじヶ丘駐車場、湯袋峠、真壁、小貝川、長峰橋、 87 750 朝は強烈に寒い。長袖のスポーツ下着、厚手のジャージに薄いウィンドブレーカを重ね、ネックウォーマと耳当てを着ける。出かけたときは1度くらいで足先も冷たい。山の上では8度くらい、真壁に下りると6度くらい。小貝川では10度に上がり、楽になる。
正月で自動車が少ないせいか、空気が澄んでいて、筑波山から冠雪した富士山がよく見える。25度ほど右に見えるのは赤城山か？つつじヶ丘まで登るが、客は少ないね。寒いので全部で三回トイレに行った。		 2
3 2008/1/26(Sat) 朝日峠、八郷フルーツライン、湯袋峠、真壁、りんりん 63 650 このところ週末は雨が降ったり風が異様に強かったり特別寒かったりしたので休み。今日も8時に寒暖計を見ると-1.5度で寒いが、天気はよいので、たくさん着込んで出かける。下着2枚に厚手のジャージ、薄いウィンドブレーカ、ネックウォーマ。アンダータイツにロングタイツ、足先にホカロン。峠を上り始めるとすぐ暑くなって、ウィンドブレーカとネックウォーマを取る。下着はかなり汗を吸っている。峠を下りて、久しぶりのイチゴ狩り、1300円。できはよくないらしい。フルーツラインを北上し、湯袋峠を越えて帰還。山中の影では6度だった。体幹も足も寒くないが、寒いのは足先と顔。でも体幹が暖かいので、トイレに行くのは控えられる。おにぎり、今川焼き1個ずつ。 2/4
４ 2008/2/11 (Mon) 万博記念公園、みどり野、みらい平、小貝川堤防、福岡の堰、 42 0 先週は、土曜日に仕事があったが、葬式に置き換わり、その上雪も降った。この週末はやはり仕事で出勤、昨日、日曜は休めたが天気予報が悪いのでじっとしていた。
今日は建国記念日で休み、朝散歩して無留と気温は低いが天気はよい。昼飯も食べず、1時過ぎに平地のサイクリングに出かける。昨年11月に買ったビブタイツは大変暖かで具合良い。2−3時は、防寒具はほとんど不要。自動車も少なく、気持ちよかった。帰ってからJ-Sports cable TVでツールドフランス2007、第6ステージの再放送を見る。速いねー。
ところで、3日ほど前に、息子が友達とわしの自転車でどこかに出かけたらしい。このページのカウンタが23,000に達している。		 0
5 2008/2/17 (Sun) 藤沢、朝日峠、表筑波スカイライン、ひたち野レストラン、筑波山神社、梅林、りんりん 44 500 昨日土曜は、疲れていた上に風が強いのでじっとしていた。今日も寒いが、天気がよい（乾燥している）のと、TourDeFranceの映像に刺激されたので、9時半に出発。厚手のジャージに薄いウィンドブレーカで十分。峠上りでは汗をかく。年取って心臓が弱くなったらしく、パワーが出ない。下り坂では元気になるが、風が冷たい。
梅林の様子を見に行く。紅梅は3分咲きと表示されていたが、もう少し咲いている感じ。白梅は全くなし。お店や梅娘が出ていた。がまの油売りの口上と連動して、なぜかオカリナの演奏が。		 1/5
6 2008/2/23 (Sat)
9：30−13：05		 りんりん、不動峠、表筑波スカイライン、つつじヶ丘駐車場、神社前、梅林、筑波山口、りんりん 57 700 午前中は今年最高の暖かさになるが、昼から急転して夜には雪が降るかもとの天気予報。確かに午前中は12−17度くらいで暖かい。
不動峠をふうふう上る。スカイラインはところどころ道路脇に雪が残っている。ひたち野で休みながら景色を見るが、透明度が悪い。中国の黄砂じゃないのか。下りて梅林を見に行こうと思っていたが、むくむくっと、つつじヶ丘まで登ってやる！という気になった。そこからさらに標高差180メートルほどある。着いてみると、「2月18日から25日まで点検のためロープウェイは休業」とのこと。道理で車が少ない。
梅林の人出はかなりで、小さい駐車場は満車、こういうとき自転車は便利だ。紅梅は7分咲き、白梅は相変わらずほとんど皆無。
ポテト味のカロリーメイト新発売を食べてみたがおいしくないよ。スィートポテトではなく、ジャガイモ味だもの。
結構汗をかいた。FELTが9900�劼�らいになった。		 ２/7
7 2008/3/1 (Sat)
9:00-13:00		 りんりん、不動峠、表筑波スカイライン、神社前、梅林、筑波山口、りんりん 50 550 先週と同じような天気。午前は晴れたが、午後急に冷たい風が吹いて、雨が降りそうになる。峠のぼり、スカイラインではジャージを脱いで半袖下着だけで走っていたが、平地ではウィンドブレーカが必要になる。
梅林は、紅梅が満開、白梅が一分咲きとなっていた。青い空をバックに白とピンクの花がきれいだった。

 1/8
8 2008/3/15 (Sat) 9:30-13:30 りんりん、不動峠、表筑波スカイライン、神社前、梅林、もどってつくば道を下りる、北条、りんりん 52 600 先週は、7時に起きて、自転車スーツに着替え、朝ご飯のあとまた眠くなったので2度寝した。10時頃かと思って起きたら、昼の12時! 疲れていると再認識したので、家でじっとしていた。日曜には、市内の梅の花で有名な公園にお弁当を持って行った。昔は子供と来たのだが今はおばさんと二人。
しかし、月曜日に出勤すると、土曜日にサイクリングに行ったときと同じような疲労感があり、自転車に乗ろうが乗るまいが、月曜日は体調が悪いのかと思う。
今日は、またもや筑波山梅林まで自転車で行く。暖かいので、ウィンドブレーカも耳当ても手袋も不要。峠上りは汗ばみ、ジャージも脱いで、半袖の下着だけになる。梅林は、完全に満開で散り始めか。ただ、空は霞んでいたのが残念。
自転車で梅林に行くと、「あらま！自転車なんかで！」と驚くおばちゃんなどがいておもしろい。「上りは大変でしょう！？」と言われたが、「上りが楽しいんですよ」と強がりを言う。



FELTは、メータ読みで1万�劼魃曚┐拭�		 1/9
9 2008/3/22 (Sat) 9am-2:40pm りんりん、真壁、上曽峠、林道 （足尾山、きのこ山、丸山、かばさん）、岩瀬、りんりん 96.5Km 900 春分の日は雨、昨日も雨で寒かった.今日は打って変わって晴天。 天気予報では4月から5月の陽気だと言っていたが、気温は上がらず、 ウィンドブレーカが必要。昨日は休暇をとって十分休んだので、今日は はりきって林道を縦走することにする。とは言っても、風返し峠、 湯袋峠のあたりはパスして、上曽峠を上がるという最短コースをとる。 しかし、この上曽峠がけっこうきついのだ。3回目くらいだが、途中に 10%を越える斜度の坂が6-700メートル続くところがあるのと、 けっこう自動車が多いので難しい。上曽峠で高度計は３００メートル、 そこから北に向かって林道に入り、足尾山ときのこ山をのぼる。 きのこ山の頂上には、西に向かってハンググライダーの射出場があるが 使われているのを見たことがない。そこで高度計は530メートル。真壁から つくば市にかけてを眺望できるが、西方はもやがかかっていて富士山も 見えない。透明度が高いのは筑波山のまわりだけのようだ。 ５０メートル分ほど下ってまた登ると２０人ほどが集うハンググライダー射出場がある。高度530メートル。おっさんが、今日は吾国山でハンググライダーの大会があるから、かばさんに行くなら注意しているとよい、などと教えてくれた。 しかし、ハンググライダーって、なかなか飛び出さないのよね。下から苦労して 上がって来たのだから慎重なのだろう.1日に1回だけか？ そこでおにぎりをほおばって、5分ほどでまた駆け出す。 一本松峠をパスし、丸山を登る。ここがきつい。はあはあ言って 頂上に出ると、2台の風力発電風車が回っている。きょうは、かなり遠くから でも、元気に回っているのがわかる。波浪警報、6メートルの波と言っていたから、 風が強いのだろう.発電機からは、音もうるさい。私は、風力発電は、うるさいから 街中におくのはだめだと思う。つくば市が学校に設置したが回らず失敗したが、 もし回っていたらうるさくて勉強できなくなる。 風車の下のモニタを見ると、風は6-8メートルで、発電量は、なんと250KW!ときどき 320KWを示す。定格が２０００KWと書いてあるからまだまだ足りないが、 こんなに発電しているのを見るのは初めてだ.感動.。加波山を越えて下る。おっさんの言うハンググライダーは全く 飛んでいる様子はない。 もう春なのですね.梅の花が香りをふりまき、菜の花が咲いている. ちょうちょ、それもアゲハらしきのが飛んでいるのを見て驚く。 そろそろミカン、クチナシの虫取りをしなきゃならないということ。 岩瀬からりんりんに入り、追い風を受けて快調に飛ばす。それが 真壁のあたりから向かい風に変わる。最後はかなりへばった。 ここ一月程、腕立て伏せを３０回ずつやって肩を鍛えたので、 上半身は問題無し。平均時速は20.5Km/hほど。 しかし、もう寒くないし、天気は良いし、コンビニ休憩で食べるものはなんでもおいしいし、とても幸せな一日だった。 2/11
10 2008/3/29 (Sat)
8:30-11:30		 新福雷橋、福岡の堰 37 0 福岡の堰に桜の様子を見に行く。もうちょっとだね。小貝川の堤防の菜の花とコブシ、
モクレンはすごかった。


先々週？Passoの後輪のスポークが折れた。マツナガで買って交換する。50円とは安い。ブレーキパッドもすり減ったので交換する。Deore1セット870円を2セット。元々はAvidのパッドが付いていたが、シマノの3倍くらい速く消耗する。削れてリムやタイヤに黒い粉となって付着するのでホイールがすぐ汚れる。やっぱりシマノ製はよいと思う。


左が新品のシマノ、右はすり切れたAvid
１１ 2008/3/30 (Sun) 新福雷橋、福岡の堰 31 0 昨日午後はずいぶん暖かくなったので、急にサクラが開花したように思い、もう一度福岡の堰に行ってみる。平地で3−40キロのことなので、連日でも疲れない。でも5−6分咲きと言うところか。今度の土曜が散り始めくらいかな。
12 2008/4/5 (Sat) 新福雷橋、福岡堰 33 満開間違いなし、福岡堰に行く。詳細は、こちらで。
13 2008/4/12 (Sat) りんりん、不動峠、表筑波スカイライン、湯袋峠、真壁、りんりん 62 450 表筑波スカイラインはサクラが満開。2℃違うからね。ウグイスがたくさん鳴いている。暴走車がうるさい。自動2輪は通行止めなのに。あちこちで、桃の花なども咲く。春うららだった。FELTのBBのあたりから異音がする。交換時期か。ロングタイツの局所が破れた。 1/12
14 2008/4/26 (Sat) 藤沢、朝日峠、辻、フルーツライン、西光院、上曽峠、りんりん 64 600 先週は、雨。今日は曇りで、ちょっと肌寒いのでウィンドブレーカも重ねる。
ひさしぶりに峠登り2回、ばてる。田んぼで代掻きが進み、八郷では田植えも始まっている。上曽峠はウグイスが多い。		 ２/13
15 2008/5/5 (Mon) 小貝川平和橋、利根川下総利根大橋 68 0 5月の連休は稼ぎ時だが、天気が悪いのと、身体がだるい。笠間の火祭りに行く気にならない。家にくすぶっているのも気分が悪いので、意を決していつもと逆方向の西に進む。小貝川を越えた辺りで、昔ラヂコンを飛ばした利根川の河川敷まで行くことにする。平地は楽でよい。連休で家族連れのドライブが多いと言うこともなく、トラック・ダンプはめっきり少なく、走りやすかった。
16 2008/5/17 (Sat) 不動峠、風返峠、湯袋、真壁、小貝川 75 450 小貝川のポピーが満開。アツミゲシはなくなっていた。
長袖ジャージでは暑いくらい。ロングタイツはしょうがないか。
FELT-F50のブレーキパッドを交換する。まだ使えるが、1万�勹曚┐燭里如�Passoの前ブレーキも戻りが悪いのでDeoreに交換する。２７−１２のスプロケットをゲットした。		 1/14
17 2008/5/24(Sun), 6/1(Sun) 万博記念公園、小貝川 18, 42 土曜日は天気が悪い。寒いくらい。日曜は遠出する勇気がないので近所の平地を走る。乗ってるときはこんなんじゃトレーニングにならないと思うのだが（それならもっと速く走れ！）、終わって一休みするとあちこち疲労しているのがわかる。年か？
18 2008/6/14(Sat)8:00-12:40 不動峠、表筑波スカイライン、湯袋峠、八郷、板敷、岩瀬、りんりん 92 500 この2−3週間、ずっと天気がさえなかった。梅雨だからしょうがないが、週日は晴れても、週末には雨が降るばかり。今日はやっと晴れた。勢い込んで、八郷を上ってリンリンロード全線を走る路線を行く。半袖、短パンツ。日焼け止めをたっぷり。筑波山は、うぐいすがたくさん鳴いていた。畑は、小麦が収穫の時期らしく、黄色い麦穂が美しい。運動不足だったので、足が痛いし、明日はどっと疲れが出そうだが、気持ちのいいサイクリングでした。 1/15
19 2008/6/24(Tue) 14:20-17:10 Vail, Coloradoのスキー場 22？ 600 国際学会は、昼間のセッションをなしにして、外で遊んでこい、という時間がとってあることがある。その分、朝は8：30始まり、夜8pm-10:15pmというセションも作ってある。で、レンタルバイク（MBX)を借りた。昨年は、上りはゴンドラに運んでもらい、下りだけを堪能したが、今年は、ゴンドラが動いていない！人力で登ることにする。私にとっては、あー、楽できないな、というだけだが、同行する未経験者は、果たして登れるのか、全く不安。5人で登りかけたが、二人は早々にリタイア（したらしい）。残りのお一人は、途中まで一緒したが、その後会えなくなり、もう一人は、後100メートル（高度差）を残して、所用があって下山された。とにかく、空気が薄い。登りはじめの高度が2500メートル、仕上がり点は、3100メートルで、高度差600メートルだが、呼吸しても楽にならない。途中から雷が鳴って、雨も降ってきた。結局、600メートルを2時間かけて登った。いつものペースの半分以下、下手したら1/3である。頂上付近での景色がこれ。向こうの山に雪が見えるが、実は足元にも雪渓が残っている。


下りは、山道を飛ばす。舗装されていないので、ブレーキングには気を遣う。サスペンションに助けられる。途中から見えるVailの村はこんなふう。時間は短かったが、空気が薄く、中身が濃い山登りであった。
 2/17
20 2008/7/5 (Sat) 8:15-12:15 りんりん、不動峠、表筑波、湯袋峠、真壁、下妻（小貝川）、新福雷橋 75 450 32℃くらいあったろうか。川縁を走っているときの風は、体温より高いことがあった。とにかく暑かった。日焼けもしたようだ。水は1リットル。 1/18
21 2008/7/12 (Sat)
7:45-11:30		 藤沢、朝日峠、表筑波スカイライン、湯袋、真壁、りんりん 64 530 新しいジャージを着た。
朝日峠は急だね。山の上は28℃くらい。早く出過ぎたようで、ひたち野レストランに着いた9：45ではお店は閉まっていた。昼からは暑くなるからね。筑波山口の休憩所に大勢ライダーがいたが、中でも50歳以上の年配グループが目立っていた。ずいぶん仲が良さそうなのだが、クラブかなんかなの？
始終追い風だった気がする。		 1/19
21 2008/7/19 (Sat)
8:35-14:35		 りんりん、真壁、上曽峠、筑波山林道、キノコ山、足尾山、丸山風車、加波山、大覚寺、八郷、辻、朝日峠 90 1000 曇りの天気予報だが、ずいぶん晴れる。梅雨明けしたらしい。暑い。サングラスを忘れて目が焼けた。ボトル1本では不足。途中、コンビニで2リットル分の水分を購入したが、それでも帰ってから3リットルくらいの水を補給。山の上は27℃くらい、地上を走っているときは37℃の表示だった。うぐいすがやかましいところがある。連休初日なので、ちょっと無理してたっぷり６時間走った。さすがに疲れた。 3/22
22 2008/8/2 (Sat) 9:05-12:45 りんりん、不動峠、表筑波スカイライン、風返峠、湯袋峠、真壁、上大島、小貝川 73 500 山の上では30−31℃、下に下りると36−38℃（自転車に取り付けた腕時計型の温度計）。水は2本持っていったが、足りなくて湯袋峠のわき水を入れた。それでも最後は脱水気味。大いに汗をかいた。夏らしい。陽に焼けた。楽しかった。 1/23
23 2008/8/9(Sat)
10'00-14'00		 65 600 湯袋峠から上曽峠につなぐ林道に行った。上は29度以下、地上では34度。のどが乾く。
北条の大池には蓮池があったのですね。
じょうろの口のような子房が残っている
湯袋峠からの筑波山北部林道への入り口。4輪車は入れない。なぜなら道が壊れているから。
1/24
24 2008/8/11 (Mon) 33 0 休暇を取る。福岡の堰まで平地を走る。
25 2008/8/15 (Fri)
7:45-13:45		 りんりん、不動峠、表筑波、湯袋、筑波山北部林道（上曽峠、キノコ山、足尾山、丸山、加波山）、板敷峠、岩瀬、りんりん 96 800 朝日峠に行かなかったが、筑波山系縦走のフルコース。ピーカンのいかにも真夏の日。山の上（最高580メートル）では、27℃だが、地上に下りると34℃、りんりんを走っていると40℃にもなる。ボトル2本は板敷で空になり、1リットルを補給。水道水をボトルに入れて、ときどき身体にかけて冷やす。
湯袋峠と上曽峠の間の林道。4輪は通行禁止。昨夜の雨で濡れていて、勾配の急なところでは後輪が滑って登りにくい。
無風につき
風車はほとんど停止
北条から
夏らしい空
FELTが11,111.1kmを越える

3/27
26 2008/9/15 8:30-11:30 不動峠、表筑波、湯袋、真壁、りんりん 62 450 まる3週間（週末2回分）サボる。雨が降ったり、体調が悪かった。この3連休も、天気が不安定。今日は意を決して行く。表筑波で、オートバイに「あぶねえじゃねえか、真ん中走るなよ！」と因縁を付けられる。野田　そ　１５７３じゃなかったか？ナンバープレートを折り曲げているから暴走族か。真ん中走るなよってオートバイに言われたくないね！ここは自動2輪は通行禁止だっての！ 1/28
27 2008/9/27 (Sat) 8:10-11:30 朝日峠、表筑波スカイライン、つつじヶ丘駐車場、 風返し峠、神社前、筑波山口、りんりん 56 650 先週は雨だったが、今日は非常に良い天気、ただし寒いくらいの 20-25度。前回から、BBとワイヤ類を交換してある。ギアシフトが軽くて 気持ちよい。ハンドルバーのテープも黄色くて分厚いのに交換してある。 田んぼの稲刈りはちょうど終わったところ。 がんばって風返し峠からさらに上のつつじヶ丘駐車場まで行く。 空気が澄んでいて青空がきれいではあるが、富士山が見えるほどではない。 帰ってからタイヤを交換。11270km。このミシュランは2500キロくらい 使ったか。まだ５００キロは楽にいけそうだが、早くTUFOの クリンチャー用のチューブラーに替えたいのだ。 2/30
28 2008/10/12(Sun) 8*30-12:15 不動峠、表筑波スカイライン、湯袋、真壁、小貝川、新福雷橋 74 500 昨日の雨とうってかわってよい天気だが、気温は高くない。山の上では19度、日陰を下って来ると 16.5度くらいで、半袖ショートパンツでは寒い。河岸を30キロで飛ばしているときはちょうどよかった。 今回から、新しいタイヤ、TUFOのチュブラー・クリンチャー。10-15気圧入るのが特徴だが、こわくて10気圧ぎりぎりくらい。 それでも、明らかにタイヤは堅く、ロードノイズもよく拾うが、カーボンのフォークやシートステイが振動を 吸収しているようにも思える。登りや下りではわからないが、平地では、少しペダルが軽くなり、スピードが 出やすくなったような気がする。30キロ巡航も比較的楽。パンク修理ができないので、クリンチャタイヤを 持参しなければならないというのがつらい。11350キロくらい。 今日はいい気持ちで走れた。足がだるい。 1/31
29 2008/10/13 Mon. 10:45-13:30 万博記念公園、小貝川福岡の堰、守谷、みらい平、 48 0 あんまり天気が良いのと、カラダがバリバリ(筋肉痛）なので出かける。 のどかな景色。ロングタイツでは汗ばむくらい。しかし田舎道だねぇ。突っ込んでは行き止まりで 引き返すのを5回くらいやったよ。道路がない。
30 2008/11/11 Sat
8:40-13:30		 不動峠、表筑波スカイライン、つつじヶ丘駐車場、湯袋、真壁、下館、小貝川、新福良伊橋 87.5 650 3週間ぶり。10月25日くらいからかなり気温が下がり、今日は、ウィンドブレーカまで着込んだ。峠の下りではウィンドブレーカがないと寒いくらいだが、上りでは汗をかく。今日は空気が澄んできれいな青空だった。北風がちょっとあり、小貝川の堤防では、30-40km/hで飛ばした。久しぶりに全力を出した感じ。
筑波山スカイラインから北西方向を望む
空気が澄んで筑波山がくっきり見えるが、富士山までは見えない
つつじヶ丘駐車場。10時半くらいでかなり満車状態。女体山への登山道を上る人も見える。この辺りで海抜530メートルほど、山頂は870メートルほど。
小貝川、おそらく母子島辺りから見る筑波山。ここからの筑波山が一番美しいとの定説あり。二こぶの山に見えるが、これが女体山、男体山ではない。両性共に右側の高い方に集まっている。
2/33
31 2008/11/15 Sat 8:15-13:15 不動峠、表筑波スカイライン、湯袋峠を八郷に下りる、岩瀬、りんりん 93 500 天気は今ひとつだが、久しぶりに八郷側に足を伸ばす。ちょっと寒い。ウィンドブレーカを着て出かけるが、峠の上りでは脱いでジャージだけになる。峠の下りは寒いのでまた着る。八郷ではまた脱ぐ。14−18度くらい。TUFOのチューブラクリンチャは大変調子が良い。スポーツドリンクの他は、ジャガビー、ゼリー1個、おにぎり一個、カロリーメイト1本。りんりんではシングルギアのおっさんと競った。 2/35
32 2008/11/22 Sat 9:20-13:00 朝日峠、八郷辻、湯袋峠を八郷側から上がる、真壁、りんりん 62 600 快晴。朝は5度くらいしかなかったが、走っているときは13度。峠の登りではウィンドブレーカを脱ぐ。朝日峠を上るが、自動車が多い。狭い峠道で幅寄せされると大変腹が立つ。もっと右に寄れるのに。天気が良い連休だからだろう。峠からは、富士山も見えた。車が多くてうざいので、スカイラインは行かずに、八郷に下りる。抜けるような空と、筑波山がくっきり見えて、たいそう気分が良かった。また湯袋峠を上って、真壁に下りる。午後はちょっと風が出てきた。ライダーともたくさんすれちがった。併走するのはやめてほしい。 2/37
33 2008/11/23 Sun 10:20-14:40 小貝川平和橋、下総利根大橋、境大橋、 78 0 天気がよいし、連休なので、利根川方面に繰り出す。右岸（南側）の何カ所かでラジコンヒコーキを飛ばしていた。電池式がアクロバットをしていたが、昔のことを思うと、電池の持ちが格段に良いのでびっくり。10�劼曚俵兇�なく、ずいぶんと西側まで行ってしまい、境大橋を戻った後は、南へ北へ、何回も行きつ戻りつしたようだ。予定以上に走りすぎ。
34 2008/12/6 (Sat) 9:50-13:30 不動峠、表筑波スカイライン、湯袋、真壁、りんりん  64 500 快晴だが寒い。予報では1-11℃。山の上では12℃くらいで、日射しも強く、汗をかいた。下りは寒く、ウィンドブレーカがあってよかった。9℃くらいか。しかし、帰り着いてみれば、やはり汗をかいている。
北条、平沢の遺跡のあたりから
風返峠、レストランひたち野から
1/38
35 2008/12/27 (Sat) 不動峠、表筑波スカイライン、湯袋、真壁、りんりん 62 500 寒かったのと、海外出張で2週連続さぼり。今日はとても寒い（公式には0℃）。長袖の下着、ズボン下を付けて、ウィンドブレーカも着る、キャップに手袋と防寒具を完備するが、気持ちは萎える。出てしまえば、寒さは感じないが、風が強い。気温は、山の上で6℃くらい。日照は強い。峠上りは暑くて汗をかくくらいだが、下りと平地は、ウィンドブレーカまで必要。身体もなまっていて、ふーふー言って走る。今年サイテーの走りだった。FELTは、11,840�劼�らい。 1/39