自転車トレーニングの記録

2010年

2009年は、通勤を入れて全部で4000�劼世辰拭�今年は、5000�辧�峠登りは40本を目標にする。体重は、70�圓鮴擇襦�

1 2010/1/16 (Sat) 不動峠、表筑波スカイライン、風返峠、湯袋峠、真壁、りんりん 60 500 ここ数日、やけに寒い。昨日の朝はマイナス6度、今日も-3度はある。今年初めてなのでがんばって出発。山の上は4度くらいあったが、湯袋の下りでは2.4度しかない。ネックウォーマは効果があるが、鼻水が出てかなわない。自転車乗りはたくさんいた。女性ライダーが増えたように思う。3時間半で帰還。14300km 1
2 2010/1/23 (Sat) りんりん、湯袋峠、八郷、イチゴ狩り、朝日峠 62 650
湯袋峠道の入り口で平均時速24キロ、帰ってみれば21キロ
比較的暖かかった。湯袋峠を西から登るのは初めてか？緩くて登りやすかった。イチゴ狩りは1-2月は1300円。非常に大きな果実が豊富にあった。お客は数人で、50メートル以上あるグリーンハウスを独り占めできた。味はいまいちか？
 湯袋と朝日3
3 2010/1/30 (Sat)
8:30-13:00		 りんりん、不動、表筑波、湯袋、真壁、小貝川 73 500
平均時速23キロ		 出かけたときは寒かったが、峠から汗をかきっぱなし。もう春の陽気の15度ある。 4
4 2010/2/6 (Sat) 9:30-12:15 小貝川、金村別雷神社 44 先週は雪が2回降って、凍っているかもしれないし、猛烈に寒いので山はやめて平地を走る。それでも猛烈に寒い。顔が凍る。風が強く、途中から雪がちらついてきた。
5 2010/2/20 (Sat) 9:00-13:15 朝日峠、八郷、西光院、上曽峠、りんりん 65 19.4 先週末は雪が降る。今週は、4回くらい雪が降った。今朝も-2℃と寒い。8時半になったら2-3℃になったので、出かけることにする。峠登りではやはり汗をかくが、下りですっかり冷える。今日は、なんだかおなかがすいて、あまり力が出なかった。 2/6
6 2010/3/13 (Sat) 9:00-14:15 朝日峠、スカイライン、筑波山神社、梅林、りんりん 56 先週も先々週も、春先にしてはひどく寒い上に雨や雪で走れなかった。仕事も忙しくて走る気分でなくてよかった。今日は、暖かい。もうウメが終わりかけているのではないか。スカイラインは、暴走車が多かった。自動二輪は通行禁止なのに、爆音を立ててオートバイが走る。警察を呼ぼうと思って公衆電話を探し、筑波山の観光案内所に入ると、梅まつりスタンプラリーのカードがある。え！スタンプラリー？今回は、秋祭りと違って、景品がゴーカだわ。2枚をバッグに突っ込み、逆戻りして、つくばの湯からスタンプを集め始める。
梅林は、やはり盛りを過ぎているようだった。暖かすぎると気分が出ない。ウメの時期は、キリッと寒いくらいがよい。サクラは、満開になるとはらはらと散るのだが、ウメは、じっと枝に貼り付いたまま朽ちていくので美しくない。ウメの香りはすばらしい。こんなところにperfumeを付けて来るご婦人の気が知れない。臭いよ！白、赤、ピンクの三色が、青空と四阿（あづまや）をバックに映える。たくさん写真を撮って帰る。駐車場探しで大変そうな自動車を横目にすいすい走るのは気分がいい。植物園で9個目のスタンプを集めた。		 1/7
7 2010/3/20 (Sat) 8:40-12:50 不動峠、表筑波、神社、梅林、筑波山口、小貝川 68 一昨日の夜は、小雪が舞っていたような。。。今日も朝はひやりとしたが、峠を登れば汗をかき、梅林ではぽかぽかしてくる。スカイラインでは、うぐいすの声を聞いた。梅林の人出は、先週ほどではない。小貝川の土手には、菜の花が満開で、もう春の雰囲気いっぱい。周囲を見渡せば、どこも緑が濃くなっているのがわかる。 1/8
8 2010/4/3 (Sat) 9:12-13:30 りんりん、筑波山口、神社前、風返峠、表筑波スカイライン、朝日峠、小町の里（そばや） 56 桜が咲き始めたが、この2週間、ずっと天候不順で、ひどいときは零度以下に冷え、20度くらいにまで上がる。雨が降る、強風（千葉では秒速38メートル）が吹く。今日も、かなり寒い。
一部の桜は、八分咲きだが、まだ全くつぼみが固いの桜も多い。写真を撮りながら走る。最後に小町の里でそばを食す。家内には、とろろを付けるなとしかられた。		 1/9
9 2010/4/10 (Sat) 7:45-12:45 りんりん、湯袋峠上って裏側へ降りる、フルーツライン、辻から裏不動を上る、りんりん 65 桜が満開、写真を撮りながら走る。やっと暖かくなった。
 2/11
10 2010/4/18 (Sun) 9:30-11:45 豊里の杜、今鹿島（４５） 33 昨日は、季節外れの雪。今日は、寒いがとても良い天気、気持ちよい。
11 2010/4/24 (Sat) 8:30-14:45 りんりん、不動峠、表筑波、湯袋、北部林道、加波山、岩瀬、りんりん 95 フルコース。風力発電は、50KW出していた。
 3/13
12 2010/5/1 (Sat) 7:40-14:50 不動峠、八郷、道祖神峠、笠間芸術の森　を往復 107 18.9 このところ雨ばかり降っていたが、今日はうって変わって良い天気。待望の笠間の火祭りに行く。4つの峠を越えたので、へとへとになる。Feltは、15,000kmに到達。


 4/17
13 2010/5/5 (Wed) 8:15-11:10 小貝川、フラワーベッド、上郷、百家 54 20.2
14 2010/5/9 (Sun) 小貝川、ふれあい公園、上郷、百家 57 21.9 小貝川のポピーはまだつぼみが固い。道ばたのは咲いているのだが。
15100キロ。
一昨日の昼？、研究学園駅の駐輪場でPassoの前輪を盗まれた。
15 2010/5/22 (Sat) 9:00-12:15 朝日峠、八郷、湯袋峠、りんりん 62 ヨーロッパ旅行から帰って、まだ少し時差ぼけか。朝日峠の登りはきつかったが、湯袋は平気だった。昨日、東京は30度越えだったので今日もゲキアツになるかと思ったが、日焼けも気温もたいしたことはなかった。 1/18
16 2010/June/5 (Sat) 11:50-15:15 小貝川、ビアスパークしもつま、往復 62 25 職場のランナーたちが、みどりのから下妻まで小貝川沿いに30キロほどランニングするという。30キロのランニングにはつきあえないので、自転車で目的地で合流することにする。昨晩から雷雨で、朝も雷が鳴っていたが10時頃から晴れたので、筑波山には行かずに、直接下妻に向かいました。小貝川の土手は、いつもながら気持ちよく走れた。ビアスパークしもつまというのは、しもつま温泉とかで、お風呂がある。800円は高いね。公営なのだが、売っているものは結構高く、なおかつ人件費が高そうで、これでは収益があがるまい。下妻地ビールはなかなか良いよ。
125号線は往生しました。
17 2010/June/12 (Sat) 8:07-12:20 不動峠、スカイライン、湯袋峠、真壁、桑山、下館、成田橋、小貝川、福来橋 86 ハンドルバーテープを新調した。寸足らず。かなり暑くなった。
15350Kmで後輪のタイヤ交換。TUFOからKriteliumに。パンク用にクリンチャータイヤを運ぶ必要がなくなった。		 1/19
18 2010/July/10 (Sat) 9:25-11:50 不動峠、スカイライン、湯袋、八郷、西光院、上曽峠、真壁、りんりん 71 おや、ほとんど一月ぶりじゃないか。海外出張と天候不良のせいですね。もう一週間以上梅雨っぽい天気で、暑くてむしむしする。天気予報では今日も雨のはずだったが、おおはずれで快晴、空気が澄んでいる。不動峠は日陰で涼しい。スカイラインでは、23.5度くらいだったが、平地に降りてりんりんを走っていると36度（直射が当たっている）。ずいぶん日焼けしたようだ。久しぶりの筋肉痛が気持ちよい。
北条大池の蓮の花
筑波山、子授け地蔵
2/21
19 2010/July/17 (Sat) 8:00-13:45 りんりん、上曽峠、筑波山北部林道、加波山、八郷、朝日峠、まほろ庵 88 梅雨が明けたように暑い。山の上の日陰が25度くらいだが、平地で直射日光があると38度くらいになる。湿度も高い。風はなく、丸山の風車は発電していなかった。この2-3日は雨がないのだが、その前は雨続きだったので、山道は濡れていてすべる。後で行った小貝川も増水していた。がんばったね。朝日峠を下った後、そばを食べようとまほろ庵に行くと、ばったり、矢野夫妻と遭遇。
林道の擁壁に生えたこけ
キノコ山の射出場
アマチュア無線を違法使用していた（業務外使用）
お昼過ぎにはこのように夏らしい空、暑い
3/24
20 2010/July/24 (Sat) 8:00-12:00 りんりん、不動峠、表筑波スカイライン、つつじヶ丘駐車場まで往復、湯袋峠、真壁、りんりん 66 猛烈に暑いね。山の上は、27度くらいだったが、雲が低くて湿度が高い。つつじヶ丘駐車場で10時くらいだったが、がらがらだった。下りると39度。 2/26
21 2010/July/31 (Sat) 8:40-14:30 りんりん、筑波山口、神社前、風返し峠、つつじヶ丘駐車場、男体山山頂(ロープウェイ)、風返し峠、表筑波スカイライン、朝日峠、小町の里、藤沢 58 山俊と。
http://picasaweb.google.com/matsui.toshihiro3/20100801#		 2/28
22 2010/Aug/7 (Sat) 8:00-11:00 小貝川、下妻道の駅、往復 57 22.8 km/h 平地ばかり。下妻の地ビールを5本背負って帰る。帰りは暑かった。うちは涼しい。
23 2010/Aug/13 (Fri) りんりん、不動峠、表筑波スカイライン、湯袋、真壁、小貝川 73 22.8 km/h 昨日は、500�劼離疋薀ぅ屬捻薪樟覆任犬辰箸靴討い燭里判鼎燭ぅ蕁璽瓮鵑鮨�べたのでカーボンロード十分、今日は結構飛ばした。不動峠は時速13キロをキープし、17.5分。小貝川土手の30分は、時速30キロをキープ。32-3キロは出ていたな。帰ると完全にgroggy 1/29
24 2010/Aug/15 (Sun)　8:00-10:50 朝日峠、表筑波スカイライン、風返峠、神社前、りんりん 53 20.1 km/h 昨日は、山俊の結婚披露宴。今日も山登り。さすがに疲れが残っているな。 1/30
25 2010/Aug/28 (Sat) 7:30-10:45 不動峠、表筑波、湯袋、りんりん 61 20.3km/h まだ暑い。新しいLupoで行く。ちょっと重いが、クロモリフレームと太めのタイヤでソフトな乗り心地でとてもらくちんだった。 1/31
26 2010/Sep/4 (Sat) 8:00-12:10 朝日峠、八郷、岩瀬、りんりん 85 まだまだ暑いが、稲刈りが始まり、道ばたにコスモスが咲く。日陰に入ると風が涼しいが、日向は35度。水を2回買う。Lupoは楽でよいが、朝日峠はきついと感じた。朝日峠の八郷側は、暴走族よけの段差が解消していた。舗装をやり直してある。事故があったのか？その代わりに中央分離帯に段差が設けてある。 1/32
27 2010/Sep/11 (Sat) 8:40-12:30 不動峠、表筑波、湯袋、真壁、小貝川、新福雷橋 75 20.4km/h Ｌｕｐｏに、F50のホイールを付けて行く。さすがに軽くて良く回るね。 1/33
28 2010/Sep/18 (Sat) 8:00-12:40 朝日峠、八郷、湯袋峠、北部林道、上曽峠を西に下る、真壁、下館、小貝川 85 21.1km/h 久しぶりにFelt-F50で行く。やっぱ軽いわ。まだちょっと暑かったが、調子よく走れた。峠を二つ越えたので、小貝川に着いたところで平均18.4kmだったが、30km/hで走り続けて、21km/hまで上げた。FELTは､15917km
 2/35
29 2010/10/2 (Sat) 8:40-12:15 不動峠､表筑波､湯袋峠､真壁､小貝川､福雷橋 74 21.5 20-25度､涼しいのでロングパンツ､半袖｡
小貝川の土手には､虫がたくさんいてまとわりつく｡亀が2匹､横断していた｡		 1/36
30 2010/10/11 (Mon) 9:00-11:30 不動峠､表筑波､湯袋､真壁､りんりん 60 21.7 連休最後の11日にやっと晴れた｡自転車乗りがたくさんいた｡FELT
16050��		 1/37
 31  2010/10/16 (Sat) 8:40-12:15  朝日峠､八郷､湯袋峠､風返峠､つつじヶ丘駐車場まで往復､筑波山神社前､りんりん 61  850m  かなりいい天気で､空気が澄んでいる｡自転車乗りがたくさんいた｡峠を三発分越えた｡ ロープウェイの駅(つつじヶ丘)まで上る｡さらに頂上を目指して歩き上がる人がたくさんいた｡駐車場も満車になりそうな勢いだったが､午前中で下山｡  3/40
 32  2010/10/23
8:10-12:50		 不動峠､表筑波､湯袋､八郷､フルーツライン､岩瀬､りんりん  92     いい天気だが日陰は寒いくらいだった｡  1/41
 33  2010/11/3 (Wed) 8:10-12:50 不動峠､表筑波スカイライン､風返峠､神社､つくば道､稲葉酒造､筑波山口､田井､臼井､普門寺､北条､りんりん   52   ビアンキルポで筑波山麓秋祭りのスタンプラリーコースを走る｡朝は､7-8℃しかなく､寒かったが､空気の澄んだとても良い天気だった｡自転車乗りがたくさんいた｡   1/42
 34  2010/11/20 (Sat) 7:50-11:40  不動峠､表筑波､風返峠､湯袋峠､真壁､小貝川 72   22.5 北京出張などもあり､2週間空いた｡いい天気だが寒かった｡11℃はあったけどね｡   1/43
 35  2010/11/28 (Sun) 10:50-13:20  小貝川､下妻  48  22.8 平地｡往路は平均時速24.7kmあったが､帰りは田んぼの中を走ったので遅くなった｡韓国出張から帰ったばかり｡韓国の道は広かった｡   
 36  2010/12/4 (Sat)  不動峠､表筑波､湯袋峠､真壁､りんりん  60    朝は5℃しかなくて寒く､オーバパンツも履いていく｡峠では脱ぎました｡昨日の嵐で､峠道は木の葉が大量に流された跡があるし､まだ濡れているところもあり､滑りそうで下りもあまりスピードが出せない｡9月の稲刈りの後､田んぼの稲株が芽吹き､今や黄金色の米がなっている｡背は低いが､二期作になってるよ｡  1/44
 37 2010/12/11 (Sat) 9:20-11:50  不動峠､表筑波､湯袋､真壁､りんりん  60  20.9  寒いがオーバーパンツは着ない｡10分も走れば暖かくなるが､峠の下りはまた寒い｡   1/45
 38 2010/12/18 (Sat) 9:00-13:40  不動峠､表筑波､湯袋､八郷､フルーツライン､岩瀬､りんりん  91.5  22.8  昨日からぐんと冷え込み､朝は零度と寒いので9時まで待つと4℃になる｡パンツは､サロペットに昇格｡ウィンドブレーカも着ていくが､不動峠の入り口では寒さを感じず､登りでは汗ばむほど｡下りはまた冷えたが､岩瀬まで来るとまた暖かい｡りんりんは､向かい風と追い風が入り交じり､時速24キロから38キロまで変化する｡筑波山口で､とうとうウィンドブレーカは脱ぐ｡正味4時間､90キロ以上走ったので腹が減った｡   1/46
 39 2010/12/29 (Wed) 8:05-14:20  不動峠、表筑波、湯袋、八郷、フルーツライン、岩瀬、雨引観音、りんりん   91.5   年末の休みになって、元気に目が覚め、緑のBianchi Lupoで8時に出発。おっと寒いよ。気温は5度だが、風がめっぽう強い。厚手のWind Breakジャージでも風が侵入してくる。北西から吹いているようで、往路のりんりんは左前から風を受けるので、筑波山を越えて山陰を走ることにする。ところが岩瀬から南に下るところが、またすごい向かい風。初めての雨引き観音に上ってみる。片道2.5�劼�らいだが、上り坂はかなり急です。観音様よりも、放し飼いのクジャクにびっくりしました。往復で5�厖省�に走ったはずなのに、前回と同じ距離とはどういうことよ？スピードメータのホイール周長のセッティングが間違ってるかも。
走り納めか。 Lupoは800�辧�Feltは、16550��		  2/48